반응형 선희쌤59 [필라테스 동작] 9. 오픈 레그 락커 Open Leg Rocker 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '오픈 레그 락커 (Open Leg Rocker 또는/ 락 위드 오픈 레그스 Rocker With Open Legs)'에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions f.. 2021. 3. 9. [필라테스 동작] 8. 스파인 스트레치 / The Spine Stretch 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '스파인 스트레치 (The Spine Stretch)'에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions for "The Spine Stretch" POSE 1. 사진과 같.. 2021. 3. 9. [필라테스 동작] 7. 더블 레그 스트레치/ The Double Leg Stretch 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '더블 레그 스트레치(The Double Leg Stretch)'에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions for "The Double Leg Stretch" PO.. 2021. 3. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 20 다음 반응형
