반응형 선희쌤59 [필라테스 동작] 3. 롤오버 / The Roll-Over 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '롤오버(The Roll-Over)'에 대해 소개해보겠습니다. '말아서 넘긴다'는 뜻인데요 어떻게 동작하고 주의 사항은 무엇인지 함께 확인해보겠습니다. *내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instruct.. 2021. 3. 4. [필라테스 동작] 2. 롤업 / The Roll Up 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 롤 업(The Roll up)에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 이전 글은 아래 링크를 확인해주세요. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions for "The Roll up" POSE 1. 몸 전체.. 2021. 3. 3. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바로 이 책입니다. 1945년도에 출판된 책으로 사진은 전부 흑백입니다. 표지 모델과 본문에서 자세를 취하고 있는 인물이 바로 조셉 필라테스입니다.ㅎㅎ앞으로 이 책에 담긴 34가지 매트 필라테스 동작을 다룰 예정입니다. 이 시리즈를 통해 필라테스 동작 하나하나의 정확한 수행 방법들을 접하며 제대로 된 콘트롤로지를 느껴보시기 바랍니다. 동작 설명 : Instructions for "The Hundred" POSE 1. 사진처럼 매트나 바닥에 몸을 납작하게 만들어 눕습니다... 2021. 3. 2. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 20 다음 반응형
