반응형 선희쌤60 [필라테스 동작] 27.사이드킥 닐링 / The Side Kick Kneeling 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '사이드킥 닐링 (The Side Kick Kneeling)'에 대해 소개해보겠습니다. 무릎을 꿇고 진행하는 동작인데요. 보기보다 난이도가 상당합니다. 어떤 동작인지 함께 알아보겠습니다. 설명은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology)를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바.. 2023. 1. 13. [필라테스 동작] 26.레그풀 / The Leg Pull 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '레그풀 (The Leg Pull)'에 대해 소개해보겠습니다. 이전 설명에 이어서 진행합니다. 신체 후면이 바닥을 향한다 하여 레그풀 백(The Leg Pull Back )이라고도 합니다. 레그풀 프런트(The Leg Pull Front)는 이전 설명을 참고해 주세요. 아래 설명은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology)를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's .. 2023. 1. 12. [필라테스 동작] 25.레그풀 -프론트 / The Leg Pull -Front 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '레그풀-프론트 (The Leg Pull Front)'에 대해 소개해보겠습니다. 신체 앞면이 바닥을 바라보고 수행하는 동작이어서 '프런트(Front)'가 붙었습니다. 만약 프런트(front) 없이 '레그풀(The Leg Pull)'로 부른다면 신체 뒷면이 바닥을 향하게 하여 수행하겠죠? '레그풀 (The Leg Pull)' 동작은 다음 동작설명에 이어가겠습니다. 아래 설명은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology)를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 .. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
