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선희쌤59

[필라테스 동작] 22. 티저 / The Teaser 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '티저 (The Teaser)'에 대해 소개해보겠습니다. 매트 필라테스의 꽃이라고도 불리는 '티저 (The Teaser)'는 조셉 필라테스가 운동에 담고자 했던 모든 원칙들을 포함하고 있어 필라테스의 효과를 제대로 느낄 수 있는 동작이기도 합니다! 하지만 그만큼 수행하기 어려워서 조셉 필라테스도 운동의 이름을 '티저 teaser : 1) 해결하기 어려운 문제, 2) 괴롭히는 사람'으로 지었다고 하죠. 그럼 티저 동작에 대해 알아보도록 하겠습니다! 내용은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology)를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 /.. 2021. 7. 18.
필라테스 자격증 고르는 법/ 자격증 협회 추천 (2) 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 필라테스 자격증 고르는 법 2탄을 쓰기 꽤 시간이 흘렀네요. 개인적으로 바쁜 일들이 많아서 이제서야 글을 올리게 되었습니다. 필라테스 자격증 고르는 법 2탄입니다. 오늘은 다음과 같은 내용을 다룹니다. 1) 어떤 협회가 있는지 2) 협회를 알아보기 전 - 금전 계획 세우기 3) 자격증 협회를 고를 때 비교해야 할 것들 (+ Q&A) - 왜 이런 글을 쓰게 되었는지 다음 내용들은 아래 링크로 확인해주세요. -필라테스 자격증 종류 두가지 (클래식 vs 컨템) -국내 /해외 브랜드 교육 차이 (수업방식, 교육비, 교육기간) 필라테스 자격증 고르는 법/ 자격증 협회 추천 (1) 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 자격증 고르는 법에 관한 글을 써보고자 합니다... 2021. 5. 4.
[필라테스 동작] 21.사이드 킥 / The Side Kick 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '사이드 킥 (The Side Kick)'에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology)를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions for "The Side Kick" POS.. 2021. 5. 4.
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