반응형 필라테스 북리뷰25 [필라테스 동작] 20. 잭 나이프 / The Jack Knife 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 ' 잭 나이프 (The Jack Knife)'에 대해 소개해보겠습니다. 잭 나이프는 칼날을 접어서 들고 다닐 수 있는 휴대용 칼을 말하는데요, 흔히들 접칼이라고도 합니다. 그 모양에서 온 이름일까요? 아래 동작을 통해 확인해보세요. 내용은 조셉 필라테스의 저서- 리턴 투 라이프 쓰루 컨트롤로지 (Pilates's Return To Life Through Contrology) - 를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Throug.. 2021. 4. 8. [필라테스 동작] 19. 스파인 트위스트 / The Spine Twist 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 ' 스파인 트위스트 (The Spine Twist)'에 대해 소개해보겠습니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pilalover.tistory.com 동작 설명 : Instructions for "The Spine Twist" POSE 1 사진처럼 자세를 .. 2021. 4. 7. [필라테스 동작] 18. 숄더 브릿지 / The Shoulder Bridge 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 동작 '숄더 브릿지 (The Shoulder Bridge)'에 대해 소개해보겠습니다. 브릿지 자세는 힙업과 허리 강화에 좋은 운동으로 많이들 접해보셨을 거예요. 필라테스에서의 브릿지 자세는 어떻게 하는지 같이 알아보실까요. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology를 참고해 작성했습니다. [필라테스 동작] 1. 헌드레드 / The Hundred 안녕하세요. 필라러버 선희쌤입니다. 오늘은 필라테스 기본 동작 중 헌드레드(Hundred)를 소개합니다. 내용은 조셉 필라테스의 저서 Pilates's Return To Life Through Contrology'를 참고해 작성했습니다. 바 pil.. 2021. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
