PMA-NCPT, NPCP 자격증 - 기출 문제 1 (해부학/ 연습문제 기출)

 

 안녕하세요. 필라 러버 선희쌤입니다. 

한번에 너무 많은 문제를 보고 나왔더니 어떤 문제가 나왔었는지 벌써 가물가물해지네요. 

>> 'PMA-NCPT, 자세한 합격 후기'가 궁금하시다면 이전 글을 확인해주세요.

PMA-NCPT, NPCP 자세한 합격 후기 - 선정릉역 시험 장소 정보

 

 오늘은 여러분들이 가장 궁금해하실 PMA 문제 유형과

기출에 대한 정답과 해설을 기억나는데까지 한번 공유해 보도록 하겠습니다. 

스크롤을 내리실 때 해설을 가리고 같이 풀어보는 것도 도움되실 것 같네요. 

기출문제 1 (해부학과 연습 문제에 내왔던 문제들) 편 시작하겠습니다. 

 

 

< PMA 해부학 기출 7문제 > 

해부학 문제들은 기초 해부학 수준이고 꼬는 문제없이 쉽게 나옵니다.

지문도 길지 않아서 빠르게 풀고 넘어가실 수 있어요. 

 

1) 척추 vertebral column 개수를 묻는 문제 

- Cervical 경추의 개수는?  

 척추는 경추 Cervical - 흉추 Thoracic - 요추 Lumbar -천추 Sacrum -미추  Coccyx  순으로 

 7 - 12 - 5 - 5 -4개 입니다. 다른 척추의 개수도 확인하고 가세요.  

>> 정답: 7개

 

 

2) 움직임 면 (Plane) 문제 

- shoulder extension 동작이 이루어지는 움직임의 면은? 

전두면 frontal (coronal)/ 시상면 sagittal / 횡단면 transverse을 고르는 문제는 두 개 이상 나왔던 것 같아요. 

정확한 동작은 기억 안나지만 필라테스 동작을 제시하고 (ex. Swan) 해당 동작의 움직임 면은? 하고 물어보기도 합니다. 

>>정답 :  Sagittal 시상면 

 

 

3)  Bone ( Long / Short / Flat / Irregular ) Classification 문제 

- scapulare 견갑골은 어떤 bone에 속하는가? 

- (보기 중) long bone을 고르시오 

스터디 가이드 책에 적혀있는 아래 네 가지 분류만 봐도 괜찮을 것 같아요. 

 긴 뼈 Long bone -  쇄골 clavicle, 상완 humerus, 노뼈 radius , 자뼈 ulna, 대퇴골 femur, 중수골 metacarpals , 지골 phalanges 

 짧은 뼈 Short bone -   수근골 carpals, 족근골 tarsals (손목과 발목) 

 납작 뼈 Flat bone - 늑골 ribs, 견갑골 scapular, 흉골 sternum, 골반뼈 hip bone 

 불규칙 뼈 Irregular bone -  두개골 skull, 척추 vertebrae , 천골 sacrum, 미추 coccyx 

>> 정답 : Flat bone 편 평골

>> 정답 :  Humerus 상완 

 

 

4) Joint 관절 문제 

- (보기 중) Ball and Socket joint 가 사용되는 관절은?  

- (보기 중) Hinge joint가 사용되는 관절은?

 Ball and socket 절구 관절에는 견관절, 고관절이 있지요. 

 hige joint 경첩 관절로는 팔꿈치, 무릎, 손가락 뼈 사이가 있습니다.

>> 정답 :  고관절  Hip Joint   

>> 정답 : 팔꿈치 Elbow  

 

 

5) Muscle 근육 문제 

근육과 관련해서는 많이 나왔는데, 몇 문제만 기억나네요. 

- abdominal muscle 복부 근육들의 가장 심부층부터 나열한 것은? 

- 복횡근의 기능은?  보기로 flexion 굴곡 / extension신전 / protect organ 장기보호 / lateral flexion and rotation 측굴과 회전  

>> 정답 : 복횡근 (Transverse abdominis) -내복사근(internal oblique) -외복사근 (external oblique)- 복직근 (rectus abdominis) 

>> 정답 : 내부 장기 보호  

 

 

6) Ligament 인대 

- Ligament 인대는 bone뼈와 _____를 연결시키는 구조물인가? 

Ligament 인대는 관절에서 뼈와 뼈를 고정시켜 주고, Tendon 건(힘줄)은 근육에 붙어 뼈와 연결되어 있죠, 

Tendon 건(힘줄) 하고 헷갈리지 않게 공부해두시면 좋을 것 같아요. 

>> 정답 : 뼈 Bone 

 

 

7) Varus(varum) O다리, 내반슬  / Valgus(valgum) X다리, 외반슬  

- Q angle이 증가하는 자세를 고르시오. 

보기가 정확히 기억 안 나지만 Varus(varum)  / Valgus(valgum) / 외 두 개 가 나왔어요.

Q 각은 무릎 중앙에서 ASIS까지 연결한 선과 경골 조면에 떨어지는 선이 이루는 각이죠. 

무릎이 안쪽으로 무너진다면 Q 각은 더 커지게 됩니다. 

>> 정답 : Valgus(valgum) X다리  

 

중요 TIP *

다른 지문에도 knock knee와 Bow-legd라는 표현이 나왔어요. 함께 외우시는 게 좋습니다!

*varus = O다리(내반슬) = Bow legs 

*valgus = X다리(외반슬) = knock knee 

(*발(val)로 걸었스(gus), 그래서 x자 다리가 됐다 - 이렇게 외웠던 기억이ㅎㅎ) 

 

 

 

< 연습 문제/ 핸드북에 나왔던 기출 4문제 > 

연습문제 PRACTICE QUESTIONS 책에서는 4-5문제 나왔고    

PMA-NCPT 사이트에서 제공되는 NPCP 핸드북의 샘플 문제에서도 한 문제가 나왔습니다. 

5문제라서 비중이 크진 않지만  

나온 문제들도 꼼꼼히 확인하고 가시는 게 좋아요. 

 

1. 연습 문제 PRACTICE QUESTIONS에서 나온 기출 3문제 

공부하신 분들은 알아보실 수 있게 키워드로 기출 된 문제들을 공유드립니다. 

제가 시험 볼 때에는 아래 키워드가 문제 또는 보기 정답으로 나오는 문제들이 출제되었습니다. 

1) Hypermobility 문제 

2) concave 문제    

3) plantar 문제 

 

2. NPCP 핸드북 - 샘플 테스트 Sample Test 기출 1문제 

샘플 테스트에서는 아래 한 문제가 출제되었습니다. 정답은 아래에 있습니다. 

Q.The information obtained in a postural screening includes which of the following? 

      a) Overall symmetry, height, weight, and balance 

     b) Overall symmetry, muscle development, and alignment deviations 

     c) Pelvic symmetry, muscular patterns, and movement deviations 

     d) Overall symmetry, alignment deviations, and proprioception

여기서 중요한 팁 Tip! 공부하실 때 답만 외우시면 안 되고, 보기에 나와 있는 모르는 단어/개념들도 반드시 확인하고 넘어가세요. 

정답은 b이지만  보기 d)에 있는 proprioception 고유 수용성 감각이 다른 문제에도 나오거나, 

deviation의 개념에 대해 묻는 문제도 출제되었습니다. 

>> 정답 b)

 

 

NPCP 핸드북의 샘플 테스트(Sample Test Questions) 5문항입니다. 

아래에 정답도 있으니 한번 풀어보세요.

SAMPLE TEST 5 QUESTIONS by NPCP HANDBOOK

>> 정답은 : 순서대로 B, D, C, D, A입니다. 

>>핸드북 링크도 함께 올려드립니다. 위 문제는 핸드북에서 확인이 가능합니다. (핸드북  링크)

 

 

이상 PMA 해부학과 연습문제 기출이었습니다. 

제가 푼 문제와 동일하게 나올지는 모르겠지만 

PMA 문제 유형들을 파악하고 준비하는 데에 도움이 되셨으면 합니다.  

 

 

>> 이어서 '질환과 필라테스 동작' 기출문제가 궁금하시다면 아래 글을 확인해주세요.

PMA-NCPT, NPCP 자격증 - 기출문제 2 (질환/ 동작)

>> '강사 영역 및 기타' 기출문제는 아래 글을 확인해주세요. 

PMA-NCPT, NPCP 자격증 - 기출 문제 3 (강사 행동 영역 및 기타)